ニーナのマイペース日記

各ダイエット法に合った野菜の組み合わせにしてありますので、その通りの野菜をお使いになってスープを作ってくださいね。
【材料】玉ねぎ…３個、ピーマン…１個、キャベツ…１/２個、セロリ…１本、トマト缶…１缶、固形コンソメ…１個
それぞれの野菜を食べやすい大きさに切りますが、ぶつ切りですけどみじん切りですけど、好みによってどちらですけどよいですわ。
2.鍋に1.で刻んだ野菜を入れ、トマト缶も実を手でつぶしながら缶汁ごと入れ、固形コンソメも加え、水をひたひたになるくらいまで加えます。
この分量は１日３回スープを食べる場合の５日分となっていますが、１回の量が多かったり１日５回食べる場合などは途中で足りなくなるかもしれませんわね。
それに、ピーマンやセロリのクセが苦手といいます人も、これらの野菜を除外して作らずきちんと一緒に加えてくださいねね。